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Je m’appelle Camille Lefevre, j’ai 32 ans et je suis coach fitness passionnée. Ce que j’adore dans mon métier, c’est transmettre avec humour et simplicité pour que chacun se sente à l’aise. Je suis convaincue que le sport doit être accessible et motivant, sans prise de tête. Avec moi, on travaille dur, mais toujours dans la bonne humeur ! Mon objectif est de vous aider à progresser en vous comprenant vraiment. Ensemble, on va atteindre vos objectifs tout en passant un bon moment.
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Combien de pas par jour suffisent pour affiner la silhouette ? Le chiffre exact révélé dans une étude française de juillet

8 juillet 2025
Catégories Fitness
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Adoptez ces 3 exercices quotidiens de 8 minutes pour un ventre plat, nouvelle routine partagée par une coach

7 juillet 2025
Catégories Fitness
yoga-sur-chaise-contre-la-sedentarite

Yoga sur chaise : l’alternative simple et sans contraintes pour motiver les sédentaires, recommandée par les ergothérapeutes en juin

7 juillet 2025
Catégories Fitness
fitness-velo-senior-sport-de-preservation-des-articulations

Oubliez natation et yoga : le vélo fait sensation chez les seniors depuis le début de l’été

6 juillet 2025
Catégories Fitness
yoga-sur-chaise-contre-la-sedentarite

Yoga sur chaise : l’alternative pratique qui motive les sédentaires, tendance repérée ce mois-ci

6 juillet 2025
Catégories Fitness
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Perte de poids : ce sport permet de brûler jusqu’à 800 calories en une heure, chiffres validés par l’Observatoire du Fitness en juin

5 juillet 2025
Catégories Fitness
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Mal de dos : ces 2 sports soulagent la douleur, d’après une experte interrogée cette semaine

5 juillet 2025
Catégories Fitness
methode-salle-de-sport-pour-le-ventre

Cette méthode en salle transforme le ventre : le 25-7-2 séduit de plus en plus de sportifs en ce moment

4 juillet 2025
Catégories Fitness
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Stomach vacuum : la méthode qui fait le buzz en 2025 pour un ventre plat en 4 minutes par jour !

4 juillet 2025
Catégories Fitness

“Moins 3 kilos sans changer d’alimentation” : l’astuce de Jimmy Mohamed reprise par de nombreux lecteurs ce mois-ci

3 juillet 2025
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Graisse abdominale : combien de séances de gainage par semaine ? Nouvelle réponse d’experts ce mois-ci

3 juillet 2025
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Ventre plat, cet exercice Pilates pratique est reconnu comme le plus efficace par une coach sportive, selon un sondage auprès de 500 pratiquants

2 juillet 2025
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pilates

Ces 3 exercices Pilates ciblent précisément la graisse abdominale, la nouvelle routine virale de l’été

2 juillet 2025
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Mal de dos : ces 2 sports soulagent la douleur, selon une experte et une récente étude clinique

1 juillet 2025
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3-exercices-de-pilates-contre-la-graisse-abdominale

Ces 3 exercices Pilates ciblent la graisse abdominale avec précision, résultats mesurés chez des volontaires en juin

1 juillet 2025
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Respirer par le ventre ? L’erreur qui gâche vos séances Pilates, alerte relayée par des kinésithérapeutes en juillet

1 juillet 2025
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Muscler ses bras : cet entraînement Pilates de 8 minutes suffit pour voir des résultats, chiffres à l’appui selon une publication récente

30 juin 2025
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Abdos profonds : cet entraînement discret surpasse les crunchs selon les experts du gainage, confirmé par un panel de coachs ce mois-ci

30 juin 2025
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Graisse abdominale : fini le Pilates, la danse chinoise est le meilleur sport pour tonifier le ventre après 50 ans, plébiscitée dans un sondage de l’été

30 juin 2025
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Méthode 3-2-8 : transformez votre routine fitness et ressentez la différence, découverte qui passionne les groupes sportifs depuis juin

29 juin 2025
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Yoga, Pilates, danse… Le Cerisier, nouveau lieu bien-être à Bailleul, déjà recommandé par plusieurs magazines spécialisés

29 juin 2025
Catégories Fitness
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Oubliez natation et yoga : le vélo est le champion insoupçonné des articulations seniors, selon les nouvelles recommandations d’experts

29 juin 2025
Catégories Fitness
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Méthode Garuda : moins fatigant que le Pilates, ce nouveau sport muscle en douceur, analyse comparative publiée ce mois-ci

28 juin 2025
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Pilates express : 2 cm en moins, sans transpirer ! Bilan positif selon les retours d’un groupe test en juin

28 juin 2025
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Vous aimez la randonnée ? Voici 3 activités qui la rendent encore plus efficace, conseils inspirés par des coachs et physiologistes cet été

28 juin 2025
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Perte de graisse, ce mouvement Pilates au sol est l’un des plus efficaces selon une coach

27 juin 2025
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Éliminer la graisse abdominale avec ce mouvement Pilates

27 juin 2025
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routine-de-pilates-10-minutes-a-faire-chez-soi.

J’ai intégré cet enchaînement Pilates dans ma routine et en 10 minutes par jour, j’ai enfin perdu du poids

27 juin 2025
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découvrez comment les v-ups, plus efficaces que les crunchs, sculptent vos abdos pour obtenir un ventre plat. adoptez cette méthode révolutionnaire pour renforcer votre sangle abdominale et transformer votre silhouette !

Ventre plat : fini les crunchs, voici les V-Ups qui sculptent vos abdos avec une meilleure efficacité

26 juin 2025
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Tonifier ses bras après 50 ans : 3 exercices Pilates redoutablement efficaces contre l’effet chauve-souris

26 juin 2025
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