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Fitness

velo-sport-genoux-articulations-senior

Oubliez natation et yoga : le vélo est le champion insoupçonné des articulations seniors, selon les nouvelles recommandations d’experts

29 juin 2025
Catégories Fitness
pilates-fatigue

Méthode Garuda : moins fatigant que le Pilates, ce nouveau sport muscle en douceur, analyse comparative publiée ce mois-ci

28 juin 2025
Catégories Fitness
perdre-2-cm-sans-transpirer

Pilates express : 2 cm en moins, sans transpirer ! Bilan positif selon les retours d’un groupe test en juin

28 juin 2025
Catégories Fitness
randonnee

Vous aimez la randonnée ? Voici 3 activités qui la rendent encore plus efficace, conseils inspirés par des coachs et physiologistes cet été

28 juin 2025
Catégories Fitness
pilates-au-sol

Perte de graisse, ce mouvement Pilates au sol est l’un des plus efficaces selon une coach

27 juin 2025
Catégories Fitness
planche-laterale-pilates-graisse-abdominale

Éliminer la graisse abdominale avec ce mouvement Pilates

27 juin 2025
Catégories Fitness
routine-de-pilates-10-minutes-a-faire-chez-soi.

J’ai intégré cet enchaînement Pilates dans ma routine et en 10 minutes par jour, j’ai enfin perdu du poids

27 juin 2025
Catégories Fitness
découvrez comment les v-ups, plus efficaces que les crunchs, sculptent vos abdos pour obtenir un ventre plat. adoptez cette méthode révolutionnaire pour renforcer votre sangle abdominale et transformer votre silhouette !

Ventre plat : fini les crunchs, voici les V-Ups qui sculptent vos abdos avec une meilleure efficacité

26 juin 2025
Catégories Fitness
femme-de-50-ans-avec-les-bras-flasques

Tonifier ses bras après 50 ans : 3 exercices Pilates redoutablement efficaces contre l’effet chauve-souris

26 juin 2025
Catégories Fitness
5-minutes-pour-un-ventre-plat

Ventre plat, cet enchaînement Pilates de 5 minutes change tout dès la première semaine

26 juin 2025
Catégories Fitness
seniors-qui-font-de-la-bicyclette

Ni natation ni vélo : la meilleure activité pour les plus de 60 ans avec des problèmes de genoux

26 juin 2025
Catégories Fitness
exercices-de-pilates-pour-aplatir-le-ventre

Ventre plat, cet exercice Pilates très pratique est considéré comme le plus efficace par une coach sportive

25 juin 2025
Catégories Fitness
pilates-pour-raffermir-les-bras

Ces exercices Pilates faciles tonifient les bras et font disparaître l’effet chauve-souris

25 juin 2025
Catégories Fitness
marche-pour-perdre-du-poids

Marcher pour maigrir : un participant témoigne d’une perte surprenante de 8 kilos en deux mois

25 juin 2025
Catégories Fitness
meilleur-sport-pour-bruler-des-calories

Perte de poids : ce sport brûle jusqu’à 800 calories en une heure

24 juin 2025
Catégories Fitness
regime

Qu’est-ce que le “weight cutting”, ce régime dangereux utilisé par les sportifs pour perdre du poids ?

24 juin 2025
Catégories Fitness
petit-dejeuner-minceur-avis-coach

Je suis coach sportif et cet ingrédient naturel au petit déjeuner booste la perte de poids sans privation

24 juin 2025
Catégories Fitness
tisanes-ventre-plat

Oubliez abdos et tisanes détox : ce rituel japonais offre un ventre plat quand tout échoue

23 juin 2025
Catégories Fitness
exercice-maison-pour-la-graisse-du-ventre

Graisse abdominale : 3 exercices rapides à faire chaque jour pour un ventre plat en 8 minutes, d’après une coach

23 juin 2025
Catégories Fitness
astuces-pour-la-graisse-abdominale

Ventre plat express : astuces et soins pour éliminer la graisse abdominale

23 juin 2025
Catégories Fitness
nombre-de-pas

Voici combien de pas par jour suffisent pour affiner la silhouette (et ce n’est pas énorme)

23 juin 2025
Catégories Fitness
stair-stepper

Fini la marche inclinée, le “stair stepper” est la meilleure façon de perdre du poids en marchant selon un coach

23 juin 2025
Catégories Fitness
perte-de-poids

8 kilos perdus en 7 semaines : un changement mental qui a bouleversé ma vie pour toujours

23 juin 2025
Catégories Fitness
methodes-medecin-nutritionniste-pour-bruler-les-graisses

La médecin nutritionniste Laurence Plumey dévoile 5 réflexes pour brûler les graisses rapidement : “suivez-les et vous allez perdre du poids”

22 juin 2025
Catégories Fitness
idees-de-repas-minceurs

Ce repas prêt en 3 minutes fait vraiment perdre du poids

22 juin 2025
Catégories Fitness
perte-de-poids-apres-70-ans

À 73 ans, elle perd 33 kilos sans se priver : « J’ai maigri tellement vite que je croyais que la balance était cassée »

22 juin 2025
Catégories Fitness
conseils-marche-sportive

Marcher avant ou après le repas : quel est le meilleur moment pour brûler des calories ?

21 juin 2025
Catégories Fitness
conseils-nutritionniste-repas-le-soir

Vrai ou faux : éviter de manger le soir aide-t-il vraiment à perdre du poids ? Une nutritionniste répond

21 juin 2025
Catégories Fitness
legumes-pas-cher

Au supermarché, ces fruits et légumes font maigrir tout en coûtant moins cher

21 juin 2025
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perte-de-poids-balance

« Moins 3 kilos sans changer son alimentation » : l’astuce de Jimmy Mohamed pour perdre du poids en 3 mois

20 juin 2025
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