Mal de dos : ces 2 sports soulagent la douleur, selon une experte et une récente étude clinique 1 juillet 2025
Ces 3 exercices Pilates ciblent la graisse abdominale avec précision, résultats mesurés chez des volontaires en juin 1 juillet 2025
Respirer par le ventre ? L’erreur qui gâche vos séances Pilates, alerte relayée par des kinésithérapeutes en juillet 1 juillet 2025
Muscler ses bras : cet entraînement Pilates de 8 minutes suffit pour voir des résultats, chiffres à l’appui selon une publication récente 30 juin 2025
Abdos profonds : cet entraînement discret surpasse les crunchs selon les experts du gainage, confirmé par un panel de coachs ce mois-ci 30 juin 2025
Graisse abdominale : fini le Pilates, la danse chinoise est le meilleur sport pour tonifier le ventre après 50 ans, plébiscitée dans un sondage de l’été 30 juin 2025
Méthode 3-2-8 : transformez votre routine fitness et ressentez la différence, découverte qui passionne les groupes sportifs depuis juin 29 juin 2025
Yoga, Pilates, danse… Le Cerisier, nouveau lieu bien-être à Bailleul, déjà recommandé par plusieurs magazines spécialisés 29 juin 2025
Oubliez natation et yoga : le vélo est le champion insoupçonné des articulations seniors, selon les nouvelles recommandations d’experts 29 juin 2025
Méthode Garuda : moins fatigant que le Pilates, ce nouveau sport muscle en douceur, analyse comparative publiée ce mois-ci 28 juin 2025
Pilates express : 2 cm en moins, sans transpirer ! Bilan positif selon les retours d’un groupe test en juin 28 juin 2025
Vous aimez la randonnée ? Voici 3 activités qui la rendent encore plus efficace, conseils inspirés par des coachs et physiologistes cet été 28 juin 2025
Perte de graisse, ce mouvement Pilates au sol est l’un des plus efficaces selon une coach 27 juin 2025
J’ai intégré cet enchaînement Pilates dans ma routine et en 10 minutes par jour, j’ai enfin perdu du poids 27 juin 2025
Ventre plat : fini les crunchs, voici les V-Ups qui sculptent vos abdos avec une meilleure efficacité 26 juin 2025
Tonifier ses bras après 50 ans : 3 exercices Pilates redoutablement efficaces contre l’effet chauve-souris 26 juin 2025
Ni natation ni vélo : la meilleure activité pour les plus de 60 ans avec des problèmes de genoux 26 juin 2025
Ventre plat, cet exercice Pilates très pratique est considéré comme le plus efficace par une coach sportive 25 juin 2025
Ces exercices Pilates faciles tonifient les bras et font disparaître l’effet chauve-souris 25 juin 2025
Marcher pour maigrir : un participant témoigne d’une perte surprenante de 8 kilos en deux mois 25 juin 2025
Qu’est-ce que le “weight cutting”, ce régime dangereux utilisé par les sportifs pour perdre du poids ? 24 juin 2025
Je suis coach sportif et cet ingrédient naturel au petit déjeuner booste la perte de poids sans privation 24 juin 2025
Oubliez abdos et tisanes détox : ce rituel japonais offre un ventre plat quand tout échoue 23 juin 2025
Graisse abdominale : 3 exercices rapides à faire chaque jour pour un ventre plat en 8 minutes, d’après une coach 23 juin 2025
Voici combien de pas par jour suffisent pour affiner la silhouette (et ce n’est pas énorme) 23 juin 2025
Fini la marche inclinée, le “stair stepper” est la meilleure façon de perdre du poids en marchant selon un coach 23 juin 2025
