Défis & Challenges

30 jours sans sodas, les bénéfices que je n’attendais pas

3 août 2025

21 jours de challenge “marche rapide”, ventre plus plat assuré

3 août 2025

J’ai testé le défi “petit-déj protéiné”, mes résultats après 3 semaines

3 août 2025

7 jours sans grignoter, qui veut tenter avec moi ?

3 août 2025

14 jours sans sel ajouté, la différence sur la rétention d’eau

2 août 2025

Défi ventre plat : la méthode que j’ai adoptée pour fondre en 3 semaines

2 août 2025

Challenge abdos-fessiers : transformation rapide en 15 jours

2 août 2025

Perte de poids : 3 astuces qui ont vraiment marché sur moi pendant le défi

2 août 2025

Défi sans écran après 21h, j’ai retrouvé l’énergie et perdu du ventre

1 août 2025

10 minutes de sport au réveil, le défi qui a changé mon quotidien

1 août 2025

10 jours sans chocolat, la détox qui m’a fait décoller sur la balance

1 août 2025

J’ai cuisiné tous mes repas pendant 2 semaines, mon verdict minceur

1 août 2025

30 jours sans gluten : la vraie différence sur le ventre !

31 juillet 2025

30 jours d’exercices maison, motivation et résultat au rendez-vous

31 juillet 2025

14 jours d’étirements du soir : j’ai enfin mieux dormi

31 juillet 2025

1 photo par jour pendant mon défi minceur : la motivation dont j’avais besoin

31 juillet 2025

Batch cooking pendant 1 mois : j’ai gagné du temps et perdu du poids

30 juillet 2025

Je me suis challengée à 5 000 pas de plus par jour : voilà ce que j’ai gagné

30 juillet 2025

21 jours sans grignoter le soir, la balance a-t-elle parlé ?

30 juillet 2025

J’ai testé la routine anti-ballonement 10 jours : les effets sur ma digestion

30 juillet 2025

Perte de poids : le défi qui m’a enfin fait passer sous la barre des 70 kg

24 juillet 2025

J’ai arrêté le sucre 1 mois, mon expérience sans tabou

23 juillet 2025

J’ai testé la douche froide 2 semaines : voici ce qui m’a surprise

22 juillet 2025

30 jours de méditation, effet réel sur mon stress ?

21 juillet 2025

Ma routine stretching : moins de douleurs après 2 semaines de défi

20 juillet 2025

7 jours sans lactose : j’ai ressenti ce changement inattendu

19 juillet 2025

30 jours sans fast-food, voici comment mon corps a réagi

18 juillet 2025

1 salade par jour pendant 2 semaines : j’ai été bluffée par ce résultat

17 juillet 2025

Carnet alimentaire : pourquoi j’ai fondu en surveillant mes habitudes 3 semaines

16 juillet 2025

21 jours de smoothie vert, coup de fouet ou simple effet de mode ?

15 juillet 2025