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Je m’appelle Julie Martin, j’ai 39 ans et je suis coach sportive à Toulon depuis plus de dix ans. Ma passion, c’est d’accompagner tous ceux qui veulent retrouver la forme et se sentir mieux dans leur corps, peu importe l’âge ou le niveau. J’adore relever de nouveaux défis, partager mes astuces bien-être et motiver chacun à progresser, toujours dans la bonne humeur et sans prise de tête.
Perte de poids : 3 astuces qui ont vraiment marché sur moi pendant le défi

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2 août 2025
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À 64 ans, elle pratique la respiration guidée : “Moins d’anxiété, plus de vitalité”

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1 août 2025
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Défi sans écran après 21h, j’ai retrouvé l’énergie et perdu du ventre

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1 août 2025
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10 minutes de sport au réveil, le défi qui a changé mon quotidien

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1 août 2025
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10 jours sans chocolat, la détox qui m’a fait décoller sur la balance

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1 août 2025
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J’ai cuisiné tous mes repas pendant 2 semaines, mon verdict minceur

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1 août 2025
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66 ans, il marche chaque jour : “Moins 5 kilos et plus d’énergie, tout le monde me demande mon secret”

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31 juillet 2025
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30 jours sans gluten : la vraie différence sur le ventre !

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31 juillet 2025
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30 jours d’exercices maison, motivation et résultat au rendez-vous

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31 juillet 2025
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14 jours d’étirements du soir : j’ai enfin mieux dormi

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31 juillet 2025
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1 photo par jour pendant mon défi minceur : la motivation dont j’avais besoin

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31 juillet 2025
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Après 55 ans, il tente le gainage quotidien : “Mon équilibre s’est amélioré en 3 semaines”

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30 juillet 2025
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Batch cooking pendant 1 mois : j’ai gagné du temps et perdu du poids

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30 juillet 2025
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Je me suis challengée à 5 000 pas de plus par jour : voilà ce que j’ai gagné

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30 juillet 2025
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21 jours sans grignoter le soir, la balance a-t-elle parlé ?

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30 juillet 2025
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J’ai testé la routine anti-ballonement 10 jours : les effets sur ma digestion

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30 juillet 2025
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Senior à 70 ans, il se lance dans la gym douce et améliore ses articulations

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29 juillet 2025
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28 juillet 2025
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27 juillet 2025
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Après 60 ans, elle se met à la marche nordique et dort enfin profondément

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26 juillet 2025
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64 ans, elle perd 8 kilos en changeant simplement ses habitudes du soir

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25 juillet 2025
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Perte de poids : le défi qui m’a enfin fait passer sous la barre des 70 kg

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24 juillet 2025
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Senior à 68 ans, il découvre la méditation : “Mon stress a disparu, ma famille l’a remarqué”

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24 juillet 2025
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J’ai arrêté le sucre 1 mois, mon expérience sans tabou

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23 juillet 2025
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60 ans, elle relève le challenge gainage et voit ses abdos se dessiner pour la première fois

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23 juillet 2025
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J’ai testé la douche froide 2 semaines : voici ce qui m’a surprise

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22 juillet 2025
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22 juillet 2025
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30 jours de méditation, effet réel sur mon stress ?

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21 juillet 2025
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Senior à 69 ans, il commence la musculation douce : “Je dors enfin sans douleurs”

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21 juillet 2025
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20 juillet 2025
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