À 62 ans, elle retrouve un ventre plat sans régime strict et gagne confiance en elle 11 août 20259 août 2025
63 ans, elle pratique la danse en ligne : “Mon moral n’a jamais été aussi bon” 11 août 20258 août 2025
58 ans, nouvelle vie grâce au yoga : “Je n’ai plus mal au dos, j’aurais dû commencer avant” 11 août 20257 août 2025
Senior à 65 ans, il relève le défi gainage Pilates : “Mes abdos se sont réveillés pour la première fois” 4 août 2025
À 72 ans, elle relève son premier défi 10 000 pas par jour : “Je n’aurais jamais cru tenir” 3 août 2025
Senior à 70 ans, elle teste la randonnée douce : “Ma tension est redevenue normale, c’est fou” 2 août 2025
Senior à 69 ans, il débute la natation : “Moins de douleurs, plus de liberté de mouvement” 31 juillet 2025
Après 55 ans, il tente le gainage quotidien : “Mon équilibre s’est amélioré en 3 semaines” 30 juillet 2025
À 57 ans, elle retrouve la motivation avec un défi collectif : “Le soutien du groupe m’a portée” 28 juillet 2025
Après 65 ans, il relève le défi “sans sucre” : “Ma balance a enfin affiché moins 5 kilos” 27 juillet 2025
Senior à 68 ans, il découvre la méditation : “Mon stress a disparu, ma famille l’a remarqué” 24 juillet 2025
60 ans, elle relève le challenge gainage et voit ses abdos se dessiner pour la première fois 23 juillet 2025
Senior à 71 ans, il découvre le Pilates en duo : “C’est devenu notre rituel forme du matin” 22 juillet 2025
65 ans, il découvre la marche aquatique : “Mon ventre a dégonflé, même mon médecin l’a noté” 19 juillet 2025
66 ans, il marche chaque jour : “Moins 5 kilos et plus d’énergie, tout le monde me demande mon secret” 18 juillet 2025
25. 66 ans, elle ose les haltères légers : “Mes bras se sont tonifiés, je ne reconnais plus mon reflet” 17 juillet 2025
Senior à 66 ans, il teste le vélo d’appartement : “J’ai retrouvé l’énergie de mes 40 ans” 11 juillet 2025
